monu: Ernährung, Rezepte, Plan

Du bist auf der Suche nach einer App, die dich beim Thema Ernährung unterstützt? MONU bietet dir eine vollumfassende kostenlose Lösung.

Die wichtigsten MONU-Funktionen im Überblick: Personalisierung (Ziele, Ernährungsweise, Lebensmittelallergien/-unverträglichkeiten, etc.), Haushalt & Inventar (gegen Lebensmittelverschwendung), automatisch & selbst erstellte Ernährungspläne & Einkaufslisten, Kochtagebuch, Nährwerte Tracking und vieles mehr wartet in der Gratis-App!

Mit der App kannst du all deine Ziele verfolgen und erreichen! Ob dies nun abnehmen, zunehmen oder aber auch das Gewicht halten ist, kannst du entscheiden. Mithilfe von automatisch, oder selbst erstellten Ernährungsplänen und Einkaufslisten wirst du hier optimal unterstützt. Etwaige Lebensmittelallergien und -unverträglichkeiten, kann man ebenfalls hinterlegen und so automatisch berücksichtigen. Mithilfe von „Haushalten“ und den jeweiligen „Inventaren“, kannst du auch an verschiedenen Standorten immer den Überblick über die vorhandenen Produkte vor Ort behalten. Wenn du es ganz genau wissen möchtest, kannst du deine zu dir genommenen Nährwerte ebenfalls in einer Übersicht betrachten.
Suchst du eigentlich nur Inspiration für weitere Rezepte, oder weißt oft nicht was du kochen sollst? Dann wird dir die „Kochbar – Funktion“ sicherlich weiterhelfen. Hier kannst du sehen, welche Gerichte/Rezepte mit den bei dir zu Hause vorhandenen Produkten kochbar/möglich sind. 
Dies und viele weitere hilfreiche Funktionen helfen dir deinen Alltag effizienter zu gestalten!

• INDIVIDUELLE EINSTELLUNGEN / PERSONALISIERUNG
Ziele (Abnehmen / Zunehmen / Gewicht halten)
Ernährungsweise (Vegetarisch, Vegan, Paleo, etc.)
Ernährungsform (Normal, Low Carb, Low Fat, etc.)
Lebensmittelallergien (Glutenhaltige Getreide, Krebstiere, etc.)
Unverträglichkeiten (Histamin, Laktose, Fruktose, etc.)
Aktivitätslevel 
Schlafdauer 
Viele weitere Einstellungen, passen die App perfekt an deine ganz persönlichen Anforderungen an!

• DASHBOARD/ÜBERSICHT
In der Übersicht findest du auf einen Blick die wichtigsten Neuigkeiten, Bereiche und Daten.

• HAUSHALT & INVENTAR
Du hast mehrere Standorte und möchtest immer den Überblick behalten, egal wo du dich befindest? Erstelle oder trete mehrere/n Haushalte/n bei! Mithilfe des Inventars weißt du immer welche Produkte, wo vorhanden sind.

• ERNÄHRUNGSPLAN
Hier hast du die Wahl. Entweder befüllst du deinen Ernährungsplan individuell, oder lässt ihn einfach automatisch erstellen. Gemäß deinen Einstellungen beinhaltet dieser jegliche Mahlzeiten, um die von dir definierten Ziele zu erreichen.

• EINKAUFSLISTE
Anhand des Plans werden automatische Einkaufslisten erstellt. Zusätzlich kann man eigene Listen erstellen, die innerhalb des Haushaltes sicht- und bearbeitbar sind.

• REZEPTE
Eine Auswahl an unterschiedlichsten Rezepten. Durch regelmäßige Updates werden laufend neue Rezepte hinzugefügt. 

• KOCHBAR
Es werden alle Rezepte angezeigt die man, mithilfe der zu Hause verfügbaren Lebensmittel, zubereiten kann. Die Suche nach möglichen Rezepten, gehört der Vergangenheit an.

• TAGEBUCH – NÄHRWERTE
Im Tagebuch wird Gegessenes festgehalten. Der Nährwerte-Bereich zeigt detailliert die persönliche Tages-, Wochen- und Monatsverteilung an.

Die App ist aktuell in Deutsch, Englisch, Italienisch, Spanisch und Französisch verfügbar.
Die Anzahl der Produkte und Rezepte wird laufend erweitert.

•  Nutzungsbedingungen (https://motecso.com/apps/monu/nutzungsbedingungen)
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